Hitri kontakt

Krajevna skupnost Šalek
03/ xxx xxx
salek(at)ks-velenje.si

Krajani se predstavijo Krajevna skupnost Šalek

Lepo je živeti, ker smo dobrih misli in dejanj

Šola zdravja … Če pridete zjutraj pod Šaleški grad, boste v pol ureizvedeli  kaj to pomeni. No, če pa se vam iz tople postelje le ne da, vam tukajna pišemo.

Šola zdravja je jutranja sklepna telovadba na prostem, po vsej Sloveniji in to v vsakem vremenu, od ponedeljka do petka. Vaje izvajamo po metodi 1000 gibov, idejnega vodje, dr. med.Nikolaya Grishina. Prostovoljci in prostovoljke, ki vodijo sklepno telovadbo in skrbijo za pravilno trebušno dihanje ter pravilno izvajanje vaj, imajo opravljene seminarje, ki jih dr. sam vodi in praktično prikaže  vseh enainpetdeset vaj po priročniku.

Na travniku, pod Šaleškim gradom v pol ure dodobra razgibamo telo od glave do nog. Vaje izvajamo postopoma vsak po svojih telesnih zmogljivostih, trenutnem počutju in na lastno odgovornost. Če je potrebno, se posvetujemo s svojim zdravnikom. Nobenega giba nikoli ne izvajamo na silo. Telovadba na prostem je popolnoma nekaj drugega, kot v zaprtih, zatohlih prostorih. Poleti se začne ob pol osmih, pozimi ob osmih. Vse kar potrebujemo, je le obutev in oblačilo, primerno letnemu času.

Med izvajanjem vaj naše celice srkajo za telo nujno potrebno jutranje sonce, ki mu v Skupini Šalek pravimo najboljši naravni antioksidant, antidepresiv in najboljši vitamin radosti. Vdihavamo sveži  zrak, ki uničuje bolne celice in nam daje življenjsko moč, kajti dihanje je življenje. Vse to, kot tudi  naše srčno in spoštljivo medgeneracijsko druženje, lepote narave v vsakem letnem času, trebušno dihanje in pravilno izvajanje vaj,nam dodobra vzradostijo dušo, krepijo imunski sistem, učvrstijo mišice in tako postopoma prehajamo v boljše počutje.Duša in telo sta nam za to zelo, zelo hvaležna, naše življenje v družini in okolju pa postaja vse bolj zdravo, sočutno ter kvalitetno.Ne nazadnje s tem  prav gotovo zmanjšujemo čakalne vrste, tako v lekarnah, kot v zdravstvenih ustanovah. Zatorej je vsakodnevna  jutranja telovadba na prostem in seveda iskrena ljubezen v srcu do sebe, do sočloveka več kot odlična preventiva, ne le za krajane in krajanke Šaleka, marveč  za vso populacijo.

Ozaveščanje o takšnem, predvsem pa o radostnem načinu samo ozdravljenja je resnično najbolj pomembna preventiva. Tega je  premalo in še enkrat premalo. Zagotovo pa je preveč nezdravega kolektivnega vsiljevanja.  (Če sta v srcu radost in ljubezen, tam ni prostora za strah ali bolezen. A.Š.Z.)

V Skupini Šalek izvajamo sklepno telovadbo že polnih pet let. Obletnico smo praznovali, kot vsako leto, na Valentinovo, 14. februarja, v Gostišču Verdelj. Vedno pripravimo kratek kulturni program. Tokrat smo med drugim obudili čustva z Ivanom Cankarjem-Skodelica kave in Karlom Destovnikom Kajuhom-Kje si mati. Po programu smo se zahvalili prostovoljkam in prostovoljcu za njihovo odlično poslanstvo. Vodja naše Skupine Šalek, prostovoljka in Organizatorka socialne mreže, Agata Zgonec, ki rada živi in ustvarja v Šaleku,nam je podelila priznanje za samozdravljenje. Letos je pripravila že drugo interno revijo ŠZ Skupina Šalek, ki si jo lahko izposodimo, poleg ostalih knjig o zdravju, v naši lastni mini knjižnici, tako kot njuni dve knjigi, Čista ljubezen v srcu, Radost naših celic, ki nam ju je podarila .Sestavila je Zgibanko za samozdravljenje in lepo pot življenja. Je  avtorica optimističnega besedila naše himne, napisane spodaj, ki jo po telovadbi zapojemo. Tam je tudi njena nova pesem za  šestdeset let mesta Velenje, z naslovom Šaleška dolina slavi. Ne nazadnje je dobitnica prve nagrade literarnega natečaja »Zgodba 11 12 13« odrasli, ki je prav tako v naši mini knjižnici. Vse kar piše, ustvarja, dela, počne za skupno dobro. Z namenom ozaveščati  o zdravem, sočutnem, radostnem, spoštljivem, iskrenem in preprostem bivanju, brez pohlepa.

Ja, v Skupini Šalek smo kot ena družina.Vsak petek se prijetno družimo ob čaju ali kavi.  Ob torkih se po telovadbi odpravimo na bližnje vrhe. Skozi vse leto sodelujemo s Krajevno skupnostjo in Turističnim društvom Šalek. Nekateri se udeležujemo  pohodov po poteh krajevne skupnosti, društvenih izletov,starotrških dni in pokopov  pusta Pepija v Šaleku. Sodelujemo pri kožuhanju na kmetiji Goršek, čistilnih akcijah v Šaleku, prireditvah na Šaleškem gradu strrraššiii, animacijah za najmlajše itd. Zahvaljujemo se Krajevni skupnosti Šalek, Mestni občini Velenje in vsem omenjenim za lepo sodelovanje.

Jutranja sklepna telovadba  na travniku krajane in krajanke vsako jutro, skozi vsa leta srčno združuje, povezuje in socialno vključuje.Vsi smo v pokoju. Starostna struktura je šestdeset, sedemdeset, osemdeset let in več. Po skoraj štiridesetletnem delu v službah tu najdemo svoj nov smisel bivanja in živimo za ta trenutek,tukaj, sedaj, kajti včeraj je mimo, jutri nas morda več ne bo. Bodimo si ljubi. To je naš moto.Lepo je živeti, ker smo dobrih misli in dejanj. Če tudi vi v srcu tako čutite, pridite v našo družbo na travnik, pod mogočni Šaleški grad, ki nas  skrivnostno opazuje.Kaj pa, če je že pred tisočletjem obstajala Šola zdravja Skupina Šalek?

Himna Skupine Šalek

Pod Šaleški grad hitimo in se radostimo,

energijo za ves dan že zjutraj tu dobimo.

Sveži zrak nam čisti pljuča, sonce nas ogreje.

Tisoč gibov naredimo, še srce se smeje.

V Šolo zdravja hodimo, telo si mi krepimo

in življenja lepega se zdravi veselimo.

 

Šaleška dolina slavi

Ozrite na grad se mogočni,

zastava Slovenska vihra!

Gospoda Šaleška na oknih

oznanja nam radost duha!

 

Smo v slogi vse postorili

za praznik Velenja - naš dan.

Lepo je, ker mi smo si ljubi,

iskreno si sežemo v dlan.

 

Grajski darila imajo

 za vse nas, za dobre ljudi.

Fanfare z gradu že igrajo,

Šaleška dolina slavi!!!

Telovadimo: od 1.4. do 30.9. od 7.30 zjutraj  do 8.00;

od 1.10. do 31.3. od 8.00 zjutraj do 8.30

 

Zdravo, ljubeče in radostno skozi življenje vam želimo vsi iz Skupine Šalek!

Kontakt: agata.zgonec@telemach.net

 

 

Hvala za 1000 gibov

 

Se s soncem in zrakom samozdravimo, ko zjutraj telovadimo.
Ko pri vdihu mišico napnemo in jo z daljšim izdihom sprostimo,
Ujame nas vetrič v svoj objem, ko do tal se poglobimo.
Popolnoma telo sprostimo, da ga bolje razgibamo
In 1000 gibov naredimo, pa himno še zapojemo.
Naš je travnik ves oranžen, od radosti kar žarimo,
A tudi domov v pokončni drži dobre volje odhitimo.

Šola zdravja nas v soncu, dežju, snegu utrjuje, povezuje.
A idejni vodja, dr. Nikolay Grishin res naš pravi car je.
Lahkotne vaje za vse generacije v Slovenijo prinesel nam v dar je.
Ena in, dva in, tako vojaški mlin izvaja se.
Ko z lastovko v svetlo prihodnost skupaj lebdimo, še srce smeje se.

Vaje za ravnotežje in kolke so kot ples can-can-a.
Ena dol, dva gor, vsa telesa so ubrana.
Lok nazaj, trebušna mišica je nasmejana.
Ena gor, dva dol, še vojaški korak in telovadba je končana.
Naša duša je ves dan pozitivno naravnana.
Ja, naša telesa pa vsa sproščena, razgibana in zdrava.
Ej, to je super, hvala za 1000 gibov in HURA!!!!!!!

 

Sestavila Skupina Šalek Velenje ob 1. Obletnici delovanja Šole zdravja

2. Tab vsebina...

3. Tab vsebina...


Na tej strani bi želeli predstaviti znane obraze iz Šaleka, pa tudi tiste, ki se ukvarjajo z zanimivimi dejavnostmi  ali hobiji.  Pišite nam in se predstavite. Kar nekaj je ljudi, ki so v preteklosti delovali na gospodarskem, političnem ali kulturnem področju. Vsebina le teh je še v izdelavi in bo kmalu vidna tudi na naši spletni strani.

Lahko pa si ogledate pomembne krajane na prostoru Šaleške doline, ki so pomembneje vplivali na podobo in razvoj okolja. Spletni biografski leksikon občin Velenje, Šoštanj in Šmartno ob Paki


Prijavi se na BREZPLAČNE NOVICE iz Šaleka!

Želiš izvedeti o vseh napovedih dogodkov, obvestil in novicah v Šaleku?
Hitro, prijavi se v e-mail listo!

Prijavi se


Krajevna skupnost Šalek
GD Šalek, Šalek 74a, 3320 Velenje
03/ xxxxx
03/ xxxxx
Turistično društvo Šalek
GD Šalek, Šalek 74a, 3320 Velenje
03/ xxxxx
03/ xxxxx
Prostovoljno gasilsko društvo Šalek
GD Šalek, Šalek 74a, 3320 Velenje
03/ xxxxx
03/ xxxxx