Krajani se predstavijo | krajevna skupnost Šalek

Lepo je živeti, ker smo dobrih misli in dejanj

Šola zdravja … Če pridete zjutraj pod Šaleški grad, boste v pol ureizvedeli kaj to pomeni. No, če pa se vam iz tople postelje le ne da, vam tukajna pišemo.

Šola zdravja je jutranja sklepna telovadba na prostem, po vsej Sloveniji in to v vsakem vremenu, od ponedeljka do petka. Vaje izvajamo po metodi 1000 gibov, idejnega vodje, dr. med.Nikolaya Grishina. Prostovoljci in prostovoljke, ki vodijo sklepno telovadbo in skrbijo za pravilno trebušno dihanje ter pravilno izvajanje vaj, imajo opravljene seminarje, ki jih dr. sam vodi in praktično prikaže vseh enainpetdeset vaj po priročniku.

Na travniku, pod Šaleškim gradom v pol ure dodobra razgibamo telo od glave do nog. Vaje izvajamo postopoma vsak po svojih telesnih zmogljivostih, trenutnem počutju in na lastno odgovornost. Če je potrebno, se posvetujemo s svojim zdravnikom. Nobenega giba nikoli ne izvajamo na silo. Telovadba na prostem je popolnoma nekaj drugega, kot v zaprtih, zatohlih prostorih. Poleti se začne ob pol osmih, pozimi ob osmih. Vse kar potrebujemo, je le obutev in oblačilo, primerno letnemu času.

Med izvajanjem vaj naše celice srkajo za telo nujno potrebno jutranje sonce, ki mu v Skupini Šalek pravimo najboljši naravni antioksidant, antidepresiv in najboljši vitamin radosti. Vdihavamo sveži zrak, ki uničuje bolne celice in nam daje življenjsko moč, kajti dihanje je življenje. Vse to, kot tudi naše srčno in spoštljivo medgeneracijsko druženje, lepote narave v vsakem letnem času, trebušno dihanje in pravilno izvajanje vaj,nam dodobra vzradostijo dušo, krepijo imunski sistem, učvrstijo mišice in tako postopoma prehajamo v boljše počutje.Duša in telo sta nam za to zelo, zelo hvaležna, naše življenje v družini in okolju pa postaja vse bolj zdravo, sočutno ter kvalitetno.Ne nazadnje s tem prav gotovo zmanjšujemo čakalne vrste, tako v lekarnah, kot v zdravstvenih ustanovah. Zatorej je vsakodnevna jutranja telovadba na prostem in seveda iskrena ljubezen v srcu do sebe, do sočloveka več kot odlična preventiva, ne le za krajane in krajanke Šaleka, marveč za vso populacijo.

Ozaveščanje o takšnem, predvsem pa o radostnem načinu samo ozdravljenja je resnično najbolj pomembna preventiva. Tega je premalo in še enkrat premalo. Zagotovo pa je preveč nezdravega kolektivnega vsiljevanja. (Če sta v srcu radost in ljubezen, tam ni prostora za strah ali bolezen. A.Š.Z.)

V Skupini Šalek izvajamo sklepno telovadbo že polnih pet let. Obletnico smo praznovali, kot vsako leto, na Valentinovo, 14. februarja, v Gostišču Verdelj. Vedno pripravimo kratek kulturni program. Tokrat smo med drugim obudili čustva z Ivanom Cankarjem-Skodelica kave in Karlom Destovnikom Kajuhom-Kje si mati. Po programu smo se zahvalili prostovoljkam in prostovoljcu za njihovo odlično poslanstvo. Vodja naše Skupine Šalek, prostovoljka in Organizatorka socialne mreže, Agata Zgonec, ki rada živi in ustvarja v Šaleku,nam je podelila priznanje za samozdravljenje. Letos je pripravila že drugo interno revijo ŠZ Skupina Šalek, ki si jo lahko izposodimo, poleg ostalih knjig o zdravju, v naši lastni mini knjižnici, tako kot njuni dve knjigi, Čista ljubezen v srcu, Radost naših celic, ki nam ju je podarila .Sestavila je Zgibanko za samozdravljenje in lepo pot življenja. Je avtorica optimističnega besedila naše himne, napisane spodaj, ki jo po telovadbi zapojemo. Tam je tudi njena nova pesem za šestdeset let mesta Velenje, z naslovom Šaleška dolina slavi. Ne nazadnje je dobitnica prve nagrade literarnega natečaja »Zgodba 11 12 13« odrasli, ki je prav tako v naši mini knjižnici. Vse kar piše, ustvarja, dela, počne za skupno dobro. Z namenom ozaveščati o zdravem, sočutnem, radostnem, spoštljivem, iskrenem in preprostem bivanju, brez pohlepa.

Ja, v Skupini Šalek smo kot ena družina.Vsak petek se prijetno družimo ob čaju ali kavi. Ob torkih se po telovadbi odpravimo na bližnje vrhe. Skozi vse leto sodelujemo s Krajevno skupnostjo in Turističnim društvom Šalek. Nekateri se udeležujemo pohodov po poteh krajevne skupnosti, društvenih izletov,starotrških dni in pokopov pusta Pepija v Šaleku. Sodelujemo pri kožuhanju na kmetiji Goršek, čistilnih akcijah v Šaleku, prireditvah na Šaleškem gradu strrraššiii, animacijah za najmlajše itd. Zahvaljujemo se Krajevni skupnosti Šalek, Mestni občini Velenje in vsem omenjenim za lepo sodelovanje.

Jutranja sklepna telovadba na travniku krajane in krajanke vsako jutro, skozi vsa leta srčno združuje, povezuje in socialno vključuje.Vsi smo v pokoju. Starostna struktura je šestdeset, sedemdeset, osemdeset let in več. Po skoraj štiridesetletnem delu v službah tu najdemo svoj nov smisel bivanja in živimo za ta trenutek,tukaj, sedaj, kajti včeraj je mimo, jutri nas morda več ne bo. Bodimo si ljubi. To je naš moto.Lepo je živeti, ker smo dobrih misli in dejanj. Če tudi vi v srcu tako čutite, pridite v našo družbo na travnik, pod mogočni Šaleški grad, ki nas skrivnostno opazuje.Kaj pa, če je že pred tisočletjem obstajala Šola zdravja Skupina Šalek?

Himna Skupine Šalek

Pod Šaleški grad hitimo in se radostimo,

energijo za ves dan že zjutraj tu dobimo.

Sveži zrak nam čisti pljuča, sonce nas ogreje.

Tisoč gibov naredimo, še srce se smeje.

V Šolo zdravja hodimo, telo si mi krepimo

in življenja lepega se zdravi veselimo.

Šaleška dolina slavi

Ozrite na grad se mogočni,

zastava Slovenska vihra!

Gospoda Šaleška na oknih

oznanja nam radost duha!

Smo v slogi vse postorili

za praznik Velenja - naš dan.

Lepo je, ker mi smo si ljubi,

iskreno si sežemo v dlan.

Grajski darila imajo

za vse nas, za dobre ljudi.

Fanfare z gradu že igrajo,

Šaleška dolina slavi!!!

Telovadimo: od 1.4. do 30.9. od 7.30 zjutraj do 8.00;

od 1.10. do 31.3. od 8.00 zjutraj do 8.30

Zdravo, ljubeče in radostno skozi življenje vam želimo vsi iz Skupine Šalek!

Kontakt: agata.zgonec@telemach.net

Hvala za 1000 gibov

Se s soncem in zrakom samozdravimo, ko zjutraj telovadimo.
Ko pri vdihu mišico napnemo in jo z daljšim izdihom sprostimo,
Ujame nas vetrič v svoj objem, ko do tal se poglobimo.
Popolnoma telo sprostimo, da ga bolje razgibamo
In 1000 gibov naredimo, pa himno še zapojemo.
Naš je travnik ves oranžen, od radosti kar žarimo,
A tudi domov v pokončni drži dobre volje odhitimo.

Šola zdravja nas v soncu, dežju, snegu utrjuje, povezuje.
A idejni vodja, dr. Nikolay Grishin res naš pravi car je.
Lahkotne vaje za vse generacije v Slovenijo prinesel nam v dar je.
Ena in, dva in, tako vojaški mlin izvaja se.
Ko z lastovko v svetlo prihodnost skupaj lebdimo, še srce smeje se.

Vaje za ravnotežje in kolke so kot ples can-can-a.
Ena dol, dva gor, vsa telesa so ubrana.
Lok nazaj, trebušna mišica je nasmejana.
Ena gor, dva dol, še vojaški korak in telovadba je končana.
Naša duša je ves dan pozitivno naravnana.
Ja, naša telesa pa vsa sproščena, razgibana in zdrava.
Ej, to je super, hvala za 1000 gibov in HURA!!!!!!!